Статья рассказывает о важности углеводов в рационе, их разновидностях и источниках. Простые углеводы необходимо употреблять в меру, а преобладать в рационе должны сложные углеводы. Баланс в рационе - главное условие для здорового питания. В статье также приводятся теги, связанные с правильным питанием и здоровьем.